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Alexander-Technik

Die Alexandertechnik ist eine Methode der Entwicklung von Körper und Geist.

Der Australier Frederick Matthias Alexander entdeckte, wie es möglich ist, im Alltag Entscheidungen zu treffen, die das Wohlbefinden und die Gesundheit positiv beeinflussen.

Die Inhalte der Alexandertechnik sind
durch Worte schwer zu erklären, denn das Wissen, welches vermittelt wird, ist nur zu einem kleinem Teil theoretischer Natur.

Der überwiegende Teil ist Wissen durch körperliche Erfahrung z.B. wie man gestauchte Bandscheiben entlastet, welche Bewegungen den Rücken verlängern, statt ihn zu krümmen, oder wie man verspannte Schultermuskeln loslöst.